FF-Longevity – Praxisnah und alltagstauglich
FF-Longevity ist kein Wunschbild, das erträumt wurde,
sondern ein eigenes Programm, das erprobt und gelebt wird.
Longevity steht für hohe Lebensqualität bis ins hohe Alter.
Es gibt zahlreiche 70-, 80- sogar 90-Jährige,
die eine sehr gute körperliche und geistige Gesundheit aufweisen.
Kein Mensch ist seinen Genen oder dem Schicksal ausgeliefert.
Jeder von uns hat die Möglichkeit sein eigenes Wohlbefinden durch seinen Lebensstil aktiv zu gestalten.
Möchtest du
… bei guter körperlicher und mentaler Gesundheit deinen Lebensweg gehen?
… vital, freudig und angstfrei dem Alterungsprozess trotzen?
… selbstbestimmt, leistungsfähig und aktiv bleiben?
… statt Arztbesuche Zeit und Energie für Aktivitäten haben, die dir am Herzen liegen?
… in einem vitalen und schmerzfreien Körper leben?
Dabei bewusst auftreten, mit freien und entspannten Gedanken?
Mit dem FF-Longevity-Programm bekommst du
die besten Impulse aus 50 Jahren Erfahrung komprimiert geliefert.
50 Jahre, in denen ich sukzessive mein Leben von Unsicherheiten, Ängsten, körperlicher Schwäche, belastenden Beziehungen und Arbeit, die mir zwar Spaß gemacht hat (Architektur), aber nicht meine Seele genährt hat, in Richtung Gesundheit und Lebensfreude umgestellt habe. Auch mit 69 weiterhin gesund, gut aussehend und selbstständig leben.
FF-Longevity-Programm, das dich Schritt für Schritt in fordernde Gewohnheiten führt. Du lernst schlichte Methoden, die leicht in den Alltag einzuführen sind, um die Vitalität und Lebensfreude in dein Leben einzuladen. FF-Longevity kann inspirierend wirken, erfordert aber auch gesunde Selbstdisziplin und Verantwortungsbewusstsein sich selber gegenüber.
Ich biete einen Prozess für diejenigen, die verstehen, dass sie für ihr Leben und ihr Glück selbst verantwortlich sind. FF-Longevity wird dir Freude bereiten und dein Selbstbewusstsein fördern. Es wird gelegentlich heraufordern sein, aber effektiv. Natürlich unter der Voraussetzung, dass du es ernst nimmst und zum Kurs oder Workshop erscheinst.
FF-Longevity-Programm beinhaltet u.a.:
- FF-Yoga-Kurs
(FF-Faszien + Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan + Lymphdrainage + Gesicht-Yoga) - Mindset umprogrammieren
Ein Mindset hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie wir das Leben gestalten. - Gut sehen und hören bis ins hohe Alter
Die Sinne steuern unsere Wahrnehmung, damit unsere Lebensqualität. - Schlafen wie ein Baby
Gutes Schlaf – eine Basis von Wohlbefinden und Langlebigkeit. - 4 Sätze der Selbstliebe – Einzelsitzung
Denn unsere Gefühle und Emotionen bestimmen unsere Entscheidungen. - Ernährung für Seele, Geist und Körper
Reichhaltiges über lebendige Kost.
Eine ungewöhnliche Sichtweise auf die Ernährung. - Infos zu Kosmetik, Hormonen und Lebensstil
Das FF-Longevity-Programm gleicht einem Training für Leistungssportler, das dir dabei hilft, in deinem persönlichen Leben-Olympia die Goldmedaille zu erringen. Für manche wird es zu einem neuen Lebensstil. Das gesamte Konzept konzentriert sich auf PRAXIS, die Theorie dient lediglich der Unterstützung!
Kundenstimmen
Vielen Dank Felicja, ich bin sehr froh, dass Du weiterhin zumindest online Unterricht gibst. Wenigstens einmal in der Woche Yoga zu machen, ist für mich reine Lebensqualität. Und Du machst einen besonders schönen Unterricht, in den ich mich immer so ganz hineinfallen lassen kann. Mir gefällt insbesondere der lange Dehnungsteil mit den von Dir speziell entwickelten Übungen, danach fühle ich mich immer viel freier und beweglicher. Die Stunden bei Dir sind Zeit für mich ganz alleine, keine Kinder, die stören, einfach nur Zeit für Innerlichkeit. Das tut so gut, dass ich es nicht missen möchte.
Und daher: Danke auch für die Online – Stunden.
Herzliche Grüße, Deine Julia
Im Herbst lerne ich Felicja kennen und sie führte mich wunderbarerweise zum Kundalini Yoga.
Gleich nach der ersten Stunde war ich begeistert von der Intensität und der Dynamik der Übungen.
Ich schätze am Kundalini Yoga sehr zum einen die Kombination von körperlichen Übungen und Atemtechniken und darüber hinaus die Konzentration bei den Meditationen und dem Singen der Mantren.
Ich finde es immer wieder spannend zu erfahren, wie die Übungen bzw. Übungsreihen gegen Beschwerden – Kopf-, Rückenschmerzen, bei Schlaf- oder Verdauungsproblemen, Blutdruckbeschwerden, Unpässlichkeiten bis hin zu Depressionen – angewendet werden können und manchmal schon in der Übungsstunde ihre Wirkungen zeigen.
Andrea W. aus Krefeld, Unternehmensberaterin
Ich kannte bereits einige Bücher von Felicja Faustyna und hatte dieses Jahr die Gelegenheit, sie persönlich beim Deutschen Kundalini-Yogafestival kennen zu lernen. Ihre erfrischende Art gepaart mit unglaublich viel Wissen machen ihre Yogastunden zu einem ganz besonderen Geschenk!
Sevadeep Kaur
Nach der Yogastunde bin ich geistig vital und kann mich intensiver mit wissenschaftlichen Themen befassen und die Kenntnisse behalten. Ich bin bereits 80 Jahre alt und staunende Weise noch gut beweglich. Dem Alterungsprozess kann ich durch Yoga körperlich und geistig entgegentreten und noch manche Fähigkeiten vor dem totalen Zerfall bewahren.
Christina M.; Pensionierte Lehrerin.