FF-Faszien-Yoga© mit Felicja Faustyna
für einen gesunden, glücklichen Menschen

Die Lymphe wird zwischen den Faszien abgeleitet. Diese Flüssigkeit transportiert sowohl Abbauprodukte aus unseren Zellen, als auch wichtige Aufbaustoffe zu den Zellen.  Jede Körperbewegung unterstützt diesen Transport. Faszien habe eine wichtige Funktion bei Stoffwechsel: den gesamten chemischen und physikalischen Vorgänge der Umwandlung chemischer Stoffe in Zwischenprodukte (Metaboliten) und Endprodukte. Jede Muskelbewegung unterstützt diesen Transport. Stoffwechsel Diese biochemischen Vorgänge dienen dem Aufbau, Abbau und Ersatz bzw. Erhalt der Körpersubstanz (Baustoffwechsel) sowie der Energiegewinnung für energieverbrauchende Aktivitäten (Energiestoffwechsel) und damit der Aufrechterhaltung der Körperfunktionen und damit des Lebens.

Faszien haben großen Einfluss auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden sowie unsere Leistungsfähigkeit. Die Psyche steuert die Faszienspannung, diese wird vom autonomen Nervensystem beeinflusst. Eine innere Gelassenheit senkt unsere Körperspannung. Stress dagegen kann die Grundspannung unserer Faszien steigern. Doch auch das Gegenteil ist richtig. Stehen unsere Faszien unter hoher Spannung, fühlen wir uns gestresst und finden keine innere Ruhe.

Beweglichkeit und Kraft hängen unmittelbar von der Elastizität und Gleitfähigkeit des Bindegewebes ab. Je elastischer die Faszien im Körper sind, umso mehr Kräfte werden erzeugt und übertragen.

Faszien stellen die Verbindung zwischen Muskeln und Knochen, Muskeln und Muskeln, Muskeln und Gelenken her. Sie sind für die Kraftübertragung zuständig. Faszien sind in der Lage, Energie wie eine Sprungfeder zu speichern und katapultartig wie z.B. Sprungkraft wieder freizugeben. Die verschiedenen Faszienhüllen müssen also »gut geschmiert« gegeneinander gleiten können.

Faszien stellen eine mechanische Barriere dar. Sie umhüllen, polstern und schützen. Sie können von außen wirkende Kräfte und Stöße abfangen bzw. verteilen und so starke Einwirkungen auf den menschlichen Körper abpuffern.

In den Spalträumen des lockeren Bindegewebes können große Wasser-mengen gespeichert werden. Als Baby bestehen wir zu etwa 80% aus Wasser und als älterer Mensch nur noch aus etwa 45 % und weniger.

Wunden verheilen unter Bildung von Bindegewebe, das später in Narbengewebe übergeht. Je mehr physiologische Reize während der Wundheilung auf das heilende Gewebe einwirken, desto weniger Narbengewebe wird gebildet. Wichtig ist, dass während der Wundheilung die normale Mobilität gegenüber anderen anatomischen Strukturen, aber auch zwischen den einzelnen Schichten der Faszie gewährleistet bleibt.

Einzelne spezialisierte »freie« Bindegewebszellen (verschiedene Formen der Leukozyten) sind für die Abwehr von Krankheitskeimen und Fremdkörpern verantwortlich. Sie unterstützen durch Bildung von Antikörpern die körpereigene Abwehr.

Alle Faszien stehen untereinander in Verbindung. So wird die Spannung / Entspannung in andere Körperteile übertragen. So kann eine verkürzte oder verklebte Wadenfaszie über das Bein einen Zug auf unseren unteren Rücken oder sogar die Schulter ausüben und dort für Bewegungseinschränkungen und Schmerzen / Unbehagen sorgen.

Das Fasziennetz ist mit unzähligen Nervenendungen, Bewegungs- und Schmerzrezeptoren durchsetzt. Sie erfassen Zug- und Druckkräfte, melden die Lage, Spannung und Schmerzen von Muskeln, Organen usw. an das Gehirn und an das vegetative Nervensystem. Das Vegetative Nervensystem regelt lebenswichtige Körperfunktionen weitestgehend selbstständig: Verdauung, Herzschlag, Kreislauf, Zusammenarbeit von Organen und Muskeln… Alle Körperbewegungen werden von Sensoren in den Faszien mitbestimmt. Zu ihnen gehören die Muskelspindel, die Sehnenorgane und die Druckrezeptoren in den Gelenkkapseln. Sie kommen in der Haut, in der Wurzelhaut der Zähne und in den Gelenkkapseln, Bändern und Sehnenplatten vor. In der Gewebeflüssigkeit des Bindegewebes befinden sich viele freie Nervenendungen, die wie elektrische Kabel im Wasser schwimmen. Sie registrieren schon kleinste Gelenk- und Lageveränderungen. Sie können Schmerz-, Chemo- oder Thermorezeptoren sein. Die sind sehr sensibel und reagieren schon auf »Blicke«. Wenn diese Sensoren ausfallen, kann der Mensch seine Bewegungen nicht mehr steuern. Im Bindegewebe enden viele Blut- und Lymphgefäße sowie Nerven. Wenn alles gut und richtig funktioniert, steht das Bindegewebe in ständiger Kommunikation mit den Zellen und transportiert Informationen von der Zelle in die Peripherie und umgekehrt. Vor allem das in Bindegewebe gebundene Wasser hat eine wichtige Aufgabe als Informationsträger.