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FF-Yoga

Warte nicht auf bessere Zeiten – tue es jetzt!

FF-Faszien Yoga und Kundalini Yoga** mit Felicja Faustyna

** Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga

Probe YouTube „felicja-faustyna-de“

Präsenz und online FF-Yoga-Kurse
Kursbeschreibung 

ne einmalige Verbindung aus

FF-Faszien-Yoga und Kundalini Yoga

Das erste erfrischt den Geist und den Körper,
das zweite transformiert und stärkt. 

FF-Faszien-Yoga (Aufwärmen)
Kundalini Yoga (Übungsreihe/Kriya + Entspannung + Meditation)
weiterführende Informationen

Schlafe wie ein Bär
Mit Yoga-Techniken zu einem erholsamen Schlaf

Leiden Sie unten Schlafmangel?! Dann ist dieser Yoga-Kurs für Sie genau richtig. Hier lernen Sie Yoga-Techniken für einen besseren Schlaf und bekommen gute Tipps, die Ihnen beim Ein- und Durchschlafen helfen können. Denn ein tiefer, entspannter Schlaf ist ein wesentlicher Effekt von regelmäßigem Yoga.

Aus dem Inhalt: Vierteiliger Atem für erholsame Schlaf und Verjüngung; Meditation, um jung zu bleiben und gut einzuschlafen; Übungen, um Stress und Anspannung abzubauen (Tinnitus, Augen, Kiefer, Hals und Schulter Unpässlichkeiten); Lemniskate-Technik.  

¤  Kurs: 7 Einheiten je 90 Minuten  ¤  Beitrag: 120,00 €   
Krefeld Oppum ab den 23. Januar 2023, 20:10 – 21:35 Uhr
Willich ab Februar 2023, 20:10 – 21:35 Uhr Präsenz + online
Lobberich ab den 26. Januar 2023, 20:10 – 21:35 Uhr

Rücken fit mit FF-Faszien-Yoga

Aufwärmen + Dehungs-Sequenz + Entspannung mit Augen-Gymnastik + Pranayam (Atem-Meditation) 

FF-Faszien-Yoga für einen glücklichen Körper und ruhigen Geist
FF-Faszien-Yoga erhöht die Körperflexibilität und sorgt für eine gute entspannte Haltung. Es schenkt mehr Lebensenergie, innere Ruhe, besseren Schlaf, verbesserte Stimmung und allgemeine Wohlbefinden.

Ab Januar 2023 in Nettetal Lobberich – Präsenz + online 

Maximal 12 TeilnehmerInnen pro Kurs.
Der Einstieg in einen laufenden Yoga-Kurs ist jederzeit möglich (wenn freie Plätze vorhanden sind).
Der Beitrag wird dann anteilig berechnet.
An gesetzlichen Feiertagen und während der Schulferien finden keine Kurse statt.
Bei den laufenden Kursen wird eine Pause während den Schulferien gemacht.
Danach wird der Kurs weiter vorgeführt bis die 10 Einheiten umgesetzt sind.

Ein individueller Kurs-Plan z. B. bei Schichtarbeit oder sich oft wiederholenden Reisen ist möglich.
Bitte anfragen ♠ 

 

Rabatte

10% Rabatt (auf- bzw. abgerundet) bei Anwerbung eines neuen Teilnehmers, wenn sie/er einen vollen Yoga-Kurs bucht. Die 10% gelten für dich und den neuen Teilnehmer. Bei Anwerben von mehr als einer/m neuen TeilnehmerIn in einem Kurs, wird der Anwerbungs-Rabatt mit Beginn des nächsten Kurses vergütet. Der Rabatt ist nicht auszahlbar (Keine Geld-Auszahlung).

Euer Immunsystem arbeitet für euch. – Arbeitet ihr für euer Immunsystem ?
Euer Herz arbeitet für euch. – Arbeitet ihr für euer Herz?
Eure Organe arbeiten für euch. – Arbeitet ihr für eines eurer Organe?
Ich glaube nicht, dass ihr euch Fragen wie diese bisher gestellt habt.
Yogi Bhajan (1929-2004)

Kundenstimmen

Als ich mit der Ausübung von Kundalini Yoga angefangen habe, litt ich unter anderem an Kurzatmigkeit. Doch schon nach kurzer Zeit durch Übungen für Lunge, Herz-Kreislauf, Mantra Singen und gezielten Anweisungen war meine Kurzatmigkeit weg. Auch meine Wirbelsäule ist beweglicher, meine Beine schlank und weniger gestaut.

Waltraut Z.; Frisörin

Anfangs ging es mir so, dass ich kaum Übungen in der angegebenen Zeit mitmachen konnte. Auch das Sitzen im Schneidersitz fiel mir sehr schwer. Doch ich machte die Übungen mit, die mir bei meiner Verfassung möglich waren. Frau Faustyna zeigte mir Übungen, die ich Zuhause ausführen konnte. Dies war mir am Anfang nur in kleinen Schritten möglich, da mir für das volle Programm noch die Kraft fehlte.
Nach einiger Zeit stellte ich fest, dass meine frühere Lebenskraft zurück kehrt und die Yoga-Übungen und Meditationen mir viel Kraft für meinen Tagesablauf geben. Auch. Heute, nach fast einem Jahr Yoga, mache ich außer dienstags bei Frau Faustyna, zwei bis drei Mal in der Woche meine Yoga-Übungen und Meditationen. Ich bin froh, dass ich Kundalini Yoga für mich entdeckt habe! Es gibt mir meine Lebensfreude und Kraft zurück.

Eine 60 Jährige Frau, die nach einer Krebsbehandlung zu Kundalini Yoga-Gruppe kam.

Ich habe 3 Meditationen jede 3 Minuten, 40 Tage lang gemacht. Am Anfang wollte ich das einfach ausprobieren und fleißig Hausaufgaben von Felicja zu machen. In dieser Zeit wurde bei meinem Vater Darmkrebs festgestellt. Als ich das erfahren habe, könnte ich mich nicht konzentrieren und klar denken, sehr schlecht geschlafen. Jeder Abend habe ich weiterhin meditiert und öfter am Tag an „Sat Nam“ oder die Schutz Mantra (Aad Gureh Name…) wiederholt. Nur in dieser schwierige Situation habe ich verstanden, dass es mir sehr geholfen hat „auf dem Boden zu bleiben“, klar denken und ruhig schlafen zu können. Nach 40 Tagen war ich selbst stolz auf mich, dass ich es durchgehalten habe, jetzt meditiere ich weiter.

Elena Weidental

Bereit für neue Wege?