FF-Faszien-Yoga

„Liebe Felicja, ich möchte mich für den wundervollen Kurs gestern bedanken! Das war sehr wohltuend!
Insbesondere deine Faszienübungen sind bei mir angekommen.
Kann ich die irgendwo nachlesen? Machst du dafür online Workshops?
Herzliche Grüße, Elke“

Seit einigen Jahren erfreut sich das Thema Faszien zunehmenden Interesses. Zu Recht, denn das Wissen über Faszien hilft viele Vorgänge in Körper besser zu verstehen und gezielter für die Gesundheit vorzusorgen. Wir alleine haben es in der Hand den Alltag gesund und fit zu leben und das bis ins hohe Alter. Die guten Ergebnisse der FF-Faszien-Yoga-Praxis beruhen auf einer gezielten Beeinflussung der Faszien und des Vagusnervs. Eine Kombination von ausgeklügelten Dehnübungen ist eine effektive Methode, Verspannungen zu lösen bzw. zu verhindern.
FF-Faszien-Yoga erhöht die Körperflexibilität und sorgt für eine gute entspannte Haltung. FF-Faszien-Yoga ist gut, nicht nur für Rücken, Schultern, Hüfte und Knie, sondern auch für Sinnesorgane, Koordination, Gedächtnis und Gemüt. Es verbessert das Zusammenspiel der Muskeln und Gelenke und auch die Sinneswahrnehmung (Sehen, Hören und Spüren/Tasten). Regelmäßiges FF-Faszien-Yoga führt zu einem gesteigerten geistigen und körperlichen Wohlbefinden.

Das FF-Faszien-Yoga verbindet in sich Elemente aus Hatha-, Naad-, Kundalini Yoga und Sehkraft-Yoga, sowie jahrelange Yoga- und Therapie Erfahrung der Gründerin, Felicja Faustyna. FF-Faszien-Yoga ist auch eine effiziente und wertvolle Ergänzung für andere Lebensbereichen wie Lernen, Kunst/Kreativität, Wellens, Sport, Tanz, Fitness, Fasten, Yoga-Einheit und Physiotherapie. FF-Faszien-Yoga kann als eine eigenständige Yoga-Einheit sowie als Aufwärmphase unterrichtet, bzw. ausgeführt werden.    

FF-Faszien-Yoga–Ausbildung 2026
Teil 1

Die FF-Faszien-Yoga Ausbildung bittet ein umfangreiches Konzept aus: Asanas, Kriyas, Pranayamas, Sehkraft-Yoga, Lymphdrainage, Gesicht-Yoga und Tibetanische-Faszien-Dehnung (Manuel). Die FF-Faszien-Yoga Ausbildung basiert auf vielfache Praxis und Inspiration für eigene Haltungs- und Bewegungskonzepte. Der Schwerpunkt liegt hier auf die Praxis. 

 Teil 1:
FF-Faszien-Yoga-Kurs online
(16 Stunden + ca. 20 Stunden Selbststudium).

Teil 2:
FF-Faszien-Yoga-Workshop und Prüfung in Präsenz fidnet nach Absprache mit den Teilnehmer statt.

FF-Faszien-Kurs  Online.
Dabei lehrst du die Kurs-Struktur, die du später anbieten kannst.
Nach jedem Unterricht hats du eine Woche Zeit den Stof zu lernen und zu bearbeiten.

Jeder Ausbildungs-Unterricht (120 Minuten) beinhaltet: 
FF-Faszien-Yoga-Unterricht  (ca. 90 Minuten):
Theorie, Aufwärme, eine Öffnung-Mantra, eine FF-Faszien-Yoga-Reihe, Entspannung mit Elementen aus Augen-Yoga oder eine Lymphdrainage, eine Atem-Meditation (Pranayama) nach Yogi Bhajan oder eine Seh-Meditation und eine Abschluss-Mantra.

Besprechung (ca. 30 Minuten):
Danach gibt es Zeit für Nachfragen und Besprechung der Ausgaben für folgende Woche. Dafür bekommst du die Video-Aufnahmen von jedem Ausbildungs-Unterricht. Für folgende die Woche plane bitte 90 – 120 Minuten Zeit für Theorielernen und schriftliche Beschreibung von 1-3 Übungen aus dem FF-Faszien-Yoga Unterricht. In diese Woche sollst du Minimum 2-mal den ganzen Unterricht wiederholen/mitmachen. Für Austausch und Fragen bilden wir ein WhatsApp-Gruppe.

Teil 1:
–  Ein FF-Faszien-Online-Kurs mit 8 -Einheiten*
–  Analyse des Unterrichts und der Bewegungseinheiten.   
–  eine Video-Aufnahme zu jeder Unterrichtseinheit
– Kartenset zum Sehkraft-Yoga

Teil 2:
Präsenz Unterricht, Manuelle-Faszien-Dehnung und Prüfung

Um den Fortbildungs-Beitrag niedrig zu halten erfolgt der theoretisches-Teil der Ausbildung im Selbststudium (gemäß empfohlener Literatur und Fragenbogen). Die Theorie wird aber Bestandteil der Prüfung sein.

* Ein FF-Faszien-Yoga-Kurs (8-Einheiten) gibt eine hervorragende Möglichkeit effizient zu lernen und den Unterricht mit Hilfe von Video-Aufnahme zu wiederholen.  Ausbildung Online-Kurse finden: dienstags 19:30 – ca. 21:30 Uhr

 Inhalt (Auszug):
–  Körperhaltung und ihre Auswirkung auf unseren physischen und seelischen Zustand.
– Richtige versus falsche Körperhaltung und ihre Konsequenzen.
–  Welche Unpässlichkeiten werden durch falsche Körperhaltung verursacht und mit welchen Übungen kann Abhilfe erfolgen.
– Sinn der Sinne. Wie können wir mit FF-Faszien Übungen unsere Sinne beeinflussen.
–  Faszienrolle oder Massage?
–  Ernährung für gleitende Faszien-Gewebe.
–  Wie gestalte ich ein FF-Faszien-Yoga-Kurs.

Die Prüfung beinhaltet:
Eine schriftlich Theorie-Abfrage, eine schriftlich ausgearbeitete FF-Faszien-Yoga Unterrichtsstunde, welche vom Prüfling angeleitet wird. Die erfolgreiche Absolvierung der Fortbildung berechtigt zur Anleitung FF-Faszien-Yoga gemäß der Grundausbildung.

Zertifikat: FF-Faszien-Yogalehrer (bei zertifiziertem Yogalehrer) oder Fachkraft für FF-Faszien-Yoga. Das Zertifikat wird bei vollständiger Teilnahme an allen Teilen der FF-Faszien-Yoga-Ausbildung und bei Bestehen der Prüfung erteilt. Dieses Zertifikat befähigt FF-Faszien-Yoga-Kure im Verein, Yogazentren, Schulen, Fitnessstudios, Individualunterricht oder eigenständige FF-Faszien-Yoga-Kure anzubieten.

Beitrage zu Teil 1:

249,00* €  reduzierter Beitrag bei einer Anmeldung bis zum 31.03.2026,
ab den 01.04.2026  – 289,00* € 

Freundschaftsrabatt 
für zwei Personen, die sich gemeinsam für diese Ausbildung anmelden. Bitte direkt im Anmeldeformular bekannt geben!
Je 229,00* € reduzierter Beitrag bei einer Anmeldung bis zum 31.03.2026,
ab den 01.04.2026  – je 269,00* € 

* Ratenzahlung möglich (maximal 2 Raten) – bitte anfragen.

Fortbildungsleitung:
Felicja Faustyna, zertifizierte Yoga-Lehrerin (1997), unterrichtet Yoga seit 1998
Coach, Buchautorin und Verlegerin

„In den Kursen und Workshops gebe ich das Beste weiter, welches mich seit Jahren jungendhaft- und beweglich hält: FF-Faszien-Yoga, Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan und Sehkraft-Yoga, dazu Infos zu Ernährung und Körperpflege.“ Felicja Faustyna 

Anmeldung 

Stand März 2026    Änderungen Vorbehalten.