FF-Faszien-Yoga

Das Thema Faszien erfreut sich seit einigen Jahren zunehmenden Interesses. Zu Recht, denn das Wissen über Faszien hilft, viele Vorgänge im Körper besser zu verstehen und gezielter für die Gesundheit vorzusorgen. Wir allein haben es in der Hand, unseren Alltag gesund und fit zu gestalten – und das bis ins hohe Alter. Die positiven Ergebnisse der FF-–Faszien-Yoga-Praxis beruhen auf der gezielten Beeinflussung der Faszien und des Vagusnervs. Eine Kombination ausgeklügelter Dehnübungen ist eine effektive Methode, um Verspannungen zu lösen bzw. zu verhindern.

FF-Faszien-Yoga erhöht die Flexibilität des Körpers und sorgt für eine gute, entspannte Haltung. Es ist nicht nur gut für Rücken, Schultern, Hüfte und Knie, sondern wirkt sich auch positiv auf die Sinnesorgane, die Koordination, das Gedächtnis und das Gemüt aus. Es verbessert das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken sowie die Sinneswahrnehmung (Sehen, Hören und Spüren/Tasten). Regelmäßiges FF-Faszien-Yoga führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden – sowohl geistig als auch körperlich.

Das FF-Faszien-Yoga verbindet in sich Elemente aus Hatha-, Naad-, Kundalini Yoga und Sehkraft-Yoga, sowie jahrelange Yoga- und Therapie Erfahrung der Gründerin, Felicja Faustyna. Zusätzlich wird eine „tibetische Faszien-Dehnung“ unterrichtet. Dabei handelt es sich um eine passive ganzen Körper-Dehnung, die bei einem liegenden Klienten durchgeführt wird.

FF-Faszien-Yoga ist auch eine effiziente und wertvolle Ergänzung für andere Lebensbereichen wie Lernen, Kunst/Kreativität, Wellens, Sport, Tanz, Fitness, Fasten, Yoga-Einheit und Physiotherapie. FF-Faszien-Yoga kann als eine eigenständige Yoga-Einheit sowie als Aufwärmphase unterrichtet, bzw. ausgeführt werden.    

FF-Faszien-Yoga–Ausbildung 2027
Teil 1

Die FF-Faszien-Yoga Ausbildung bittet ein umfangreiches Konzept aus: Asanas, Kriyas, Pranayamas, Sehkraft-Yoga, Lymphdrainage, Gesicht-Yoga und Tibetanische-Faszien-Dehnung (Manuel). Die FF-Faszien-Yoga Ausbildung basiert auf vielfache Praxis und bietet Inspiration für eigene Haltungs- und Bewegungskonzepte. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Praxis. 

 Teil 1:
FF-Faszien-Yoga-Kurs online
(16 Stunden + ca. 20 Stunden Selbststudium).

Teil 2:
FF-Faszien-Yoga-Workshop und Prüfung in Präsenz fidnet nach Absprache mit den Teilnehmer statt.

FF-Faszien-Kurs  Online.
Dabei lernst du die Kursstruktur kennen, die du später selbst anbieten kannst.
Nach jedem Unterricht hast du eine Woche Zeit, um den Stoff zu lernen und zu bearbeiten.

Jeder Ausbildungs-Unterricht (120 Minuten) beinhaltet: 
FF-Faszien-Yoga-Unterricht  (ca. 90 Minuten):

Theorie, Aufwärmen, ein Öffnungs-Mantra, eine Faszien-Yoga-Reihe, Entspannung mit Elementen aus Sehkraft-Yoga, eine Lymphdrainage, eine Atem-Meditation (Pranayama) nach Yogi Bhajan, eine Seh-Meditation und ein Abschluss-Mantra.

Besprechung (ca. 30 Minuten):

Nach dem Unterricht gibt es Zeit für Nachfragen und die Besprechung der Ausgaben für die kommende Woche. Dafür bekommst du Videoaufnahmen von jedem Ausbildungsunterricht. Plane für die kommende Woche bitte 90 bis 120 Minuten Zeit für das Theorielernen und die schriftliche Beschreibung von ein bis drei Übungen aus dem Faszien-Yoga-Unterricht ein. In dieser Woche sollst du mindestens zweimal den gesamten Unterricht wiederholen bzw. mitmachen. Für Austausch und Fragen bilden wir eine WhatsApp-Gruppe.

Teil 1:
–  Ein FF-Faszien-Online-Kurs mit 8 -Einheiten*
–  Analyse des Unterrichts und der Bewegungseinheiten.   
–  eine Video-Aufnahme zu jeder Unterrichtseinheit
–  ein Kartenset zum Sehkraft-Yoga

Teil 2:
Präsenz Unterricht, Manuelle-Faszien-Dehnung und Prüfung

Um die Kosten der Fortbildung niedrig zu halten, erfolgt der theoretische Teil der Ausbildung im Selbststudium (gemäß der empfohlenen Literatur und der Fragenbögen). Die Theorie ist jedoch Bestandteil der Prüfung.

* Ein FF-Faszien-Yoga-Kurs (8-Einheiten) bietet eine hervorragende Möglichkeit effizient zu lernen und den Unterricht mit Hilfe von Video-Aufnahme zu wiederholen.  Ausbildung Online-Kurse finden: dienstags 19:30 – ca. 21:30 Uhr

 Inhalt (Auszug):
– Körperhaltung und ihre Auswirkung auf unseren physischen und psychischen Zustand.
– Richtige versus falsche Körperhaltung und ihre Konsequenzen.
– Welche Beschwerden werden durch eine falsche Körperhaltung verursacht und mit welchen Übungen kann Abhilfe geschaffen werden?
– Sinn der Sinne. Wie können wir mit FF-Faszien-Yoga unsere Sinne beeinflussen?
–  Faszienrolle oder Massage?
–  Ernährung für gleitende Faszien-Gewebe.
–  Wie gestalte ich einen FF-Faszien-Yoga-Kurs?

Die Prüfung umfasst:
Eine schriftlich Theorie-Abfrage, eine schriftlich ausgearbeitete FF-Faszien-Yoga Unterrichtsstunde, die vom Prüfling angeleitet wird. Nach erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung ist die/der AnrwärterIn zur Anleitung FF-Faszien-Yoga gemäß der Grundausbildung berechtigt .

Zertifikat: FF-Faszien-Yogalehrer (bei zertifiziertem Yogalehrer) oder Fachkraft für FF-Faszien-Yoga. Das Zertifikat wird bei vollständiger Teilnahme an allen Teilen der FF-Faszien-Yoga-Ausbildung und bei Bestehen der Prüfung erteilt. Dieses Zertifikat befähigt FF-Faszien-Yoga-Kure im Verein, Yogazentren, Schulen, Fitnessstudios, Individualunterricht oder eigenständige FF-Faszien-Yoga-Kure anzubieten.

Beitrage zu Teil 1:

270,00* €  reduzierter Beitrag bei einer Anmeldung bis zum 31.01.2027,
ab den 01.02.2027  – 299,00* € 

Freundschaftsrabatt für zwei Personen, die sich gemeinsam für diese Ausbildung anmelden. Bitte geben Sie diesen direkt im Anmeldeformular bekannt!

Je 250,00* € reduzierter Beitrag bei einer Anmeldung bis zum 31.01.2027,
ab den 01.02.2027  – je 270,00* € 

* Ratenzahlung (maximal zwei Raten) möglich, bitte anfragen.

Fortbildungsleitung:

Felicja Faustyna, zertifizierte Yoga-Lehrerin (1997), unterrichtet Yoga seit 1998
Coach, Buchautorin und Verlegerin

„In den Kursen und Workshops gebe ich das Beste weiter, welches mich seit Jahren jungendhaft- und beweglich hält: FF-Faszien-Yoga, Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan und Sehkraft-Yoga, dazu Infos zu Ernährung und Körperpflege.“ Felicja Faustyna 

Anmeldung 

Stand August 2026    Änderungen Vorbehalten.